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CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.
Parnaíba é um município brasileiro do estado do Piauí. Possuindo uma população de mais de 160 mil habitantes, é dessa forma o segundo mais populoso do Estado, perdendo apenas para a capital Teresina. É um dos quatros municípios litorâneos do Piauí (além de Ilha Grande, Luís Correia e Cajueiro da Praia).
Além das belezas naturais, Parnaíba apresenta um grande valor histórico para o Piauí, apresentando principalmente nas proximidades do Porto das Barcas inúmeros imóveis históricos que traduzem o quanto Parnaíba já foi importante, chegando a ser mais importante do que a ex-capital Oeiras e tendo até mesmo referências na Europa.
Hoje apesar da falta de valorização, Parnaíba vem despontando como pólo turistico principalmente com base de apoio para quem quer conhecer o litoral do Piauí, o Delta do Parnaíba e os Lençóis Maranhenses.
Pontos turísticos
* Praia da Pedra do Sal
* Baia de Amarração
* Foz do Igaraçu
* Pontal
* Morro do Urubu
* Morro Gemedor
* Delta do Rio Parnaíba
* Rio Igaraçu
* Lagoa do Portinho
* Lagoa do Bebedouro
* Porto das Barcas
* Cajueiro de Humberto de Campos
* Igreja Matriz de Nossa Senhora da Graça
* Igreja do Rosário
* Capela de Nossa Senhora do Mont Serrat
* Casarão de Simplicio Dias da Silva
* Ponte Simplicio Dias da Silva
* Beira-Rio
* Museu do Trem
* Praça da Graça
* Praça Santo Antônio
* Praça dos Poetas
* Av. São Sebastião
As informações citadas aqui foram obitidas no http://pt.wikipedia.org/wiki/Parna%C3%ADba.