*Inscrições antecipadas até o dia 23/09/2016;
*Inscrições antecipadas concorrerão a brindes de participação;
Café da manhã e Almoço por Adesão (produtos coloniais do município):
Antecipados: Café da manhã: R$ 10,00 - Almoço: R$ 25,00
Na hora: Café da manhã: R$ 15,00 - Almoço: R$ 30,00
Conta corrente para Deposito: Banco do Brasil
Agencia 4029-0 Conta Corrente: 6782-2
Apoer - Associação de Produtores Orgânicos de Entre Rios do Oeste,
Para confirmação de Café e/ou almoço, enviar comprovante de deposito para e-mail: caminhadaero@hotmail.com
* O café será servido entre 7:00 e 8:30 horas e o almoço a partir das 12:00 horas.
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se: O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo: Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito: Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada: E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use botina ou coturno e roupas adequadas: haverá trilha dentro da mata
Use repelente e protetor solar.
Traga sua carteirinha ecobooking (quem tiver).
* Plantio de árvores ao longo da trilha
* Sorteio de brindes para os participantes após o almoço