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As inscrições começam à partir de 22-10-2014 ate 28-11-2014 as 23:59
Faça sua InscriçãoAs inscrições começam à partir de 22-10-2014 ate 28-11-2014 as 23:59
Faça sua InscriçãoCUIDADOS IMPORTANTES
Percurso de aproximadamente 25km, com saída no Parque Trentino, o passando pelas belas paisagens do município e retornando até o Parque Trentino. Horário previsto para a saída a partir das 10 hrs. Inscrições no local.
O trajeto conta com sinalização nos padrões internacionais e ainda 02 (dois) pontos de apoio (PA's) para controlar a passagem dos pedalantes com o crachá de identificação retirado no ato da inscrição.
Alonga-se! O alongamento é necessário antes da pedalada e também depois da pedalada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
Cardápio Café e Almoço
Café – R$ 8,00
Café
Pães
Frios
Bolo
Frutas
Almoço – R$ 20,00
Risoto
Macarrão a bolonhesa
Arroz integral
Cubos de frango grelhados com legumes
Filé
Saladas
Bebidas
Sucos – R$ 4,00
Água – 3,00
Cerveja – R$ 4,00 (03 por R$ 10,00)
Refrigerante – R$ 3,50
Piraquara é um município brasileiro do estado do Paraná. Sua população, segundo a última atualização do IBGE, publicada em agosto de 2015, é de 104.481 habitantes.
Piraquara, com seus mananciais, é área de proteção ambiental e responsável por 50% do abastecimento de água da grande Curitiba. Hoje, Piraquara abriga o maior complexo penitenciário do Paraná.
O aniversário da cidade é em 29 de janeiro e seu padroeiro é Senhor Bom Jesus dos Passos.
Piraquara realiza ainda, uma vez por ano, a Festa do Carneiro no Rolete.
As informações citadas aqui foram obitidas no .