Circuito Rio Ivaí

Grandes Rios - PR - Brasil

  • Caminhada 2017.jpgCaminhada 2017.jpg

As inscrições começam à partir de 08-09-2017 ate 29-09-2017 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 01-10-2017
  • 07:00 - 15:00
  • Grandes Rios - PR - Brasil
  • Distância: 12 Kms
  • Saída : Salão Paroquial da Igreja Matriz
  • 4 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 830
  • Distância : 12 Kms

CAFÉ DA MANHÃ:    Salão Paroquial da Igreja Matriz

                                Valor:  R$ 10,00

                                Horário:  das 7:30 as 9:00 horas

 

ALMOÇO:     Salão Paroquial da Igreja Matriz  (no final da caminhada)

                    Valor:   R$ 20,00

                    Horário:  das 12:00 as 14:00 horas

                    Cardápio:   arroz, feijão, carne e saladas

 

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :Roque Pires da Fonseca
  • 43 3474-1321
  • grandesrios@emater.pr.gov.br

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.
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