FICHA DE INSCRIÇÃO

Caminhadas na Natureza, Circuito dos três santos

QUEIMADOS / RJ / Brasil

dia 06-03-2021

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É obrigatório a leitura e aceitação do Termo de Conduta neste Evento.
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Por Favor, responda as perguntas abaixo. Leia com MUITA ATENÇÃO !

Alergico a medicamentos ?

Você possui algum tipo de Problema de Saúde ? caso sim , informe ao lado.

Em emergencia ligar para (Nome/Telefone)

Voce deseja receber informaçoes de outros Eventos ?

Você pratica exercícios físicos em que periodicidade ?

Carlos GreenBike

E-mail:  pedalaqueimados@gmail.com
Tel: 21 964798428    21 964798428


Distância: 12000 Metros

Duração: 120 minutos

Condição do terreno: Percurso com piso regular

Esforço físico: Esforço moderado

Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade

Severidade do meio: Pouco severo

Code ANDA/IVV: 2091

Feliz Ano novo, esperamos te encontrar bom saúde e paz.

Já se encontra aberta as inscrições para a temporada 2021 do projeto Baixada ativa e sustentável. Cujo objetivo é estimular o turismo rural sustentável e a valorização do território através de caminhadas e pedaladas no meio rural e urbano, apoiando assim, a agricultura familiar e a economia criativa. 

CUIDADOS:

Use máscara, álcool em gel, não compartilhei objetos pessoais, mantenha distância segura, evite aglomeração.

evento não indicado para maiores de 60 anos caso não esteja vacinado contra o covid 19.

Sujeito a cancelamento caso as condições sanitárias e pandemicas não estejam seguras.

 

 

07:00 - 08:30-Ponto de encontro, Espaço PedaLar de desenvolvimento socioambiental, Rua pereira, 215 ao lado do colégio primeira igreja batista ao lado da maternidade bom pastor a 300 MTS da estação de trem.

08:30- Saida para Igreja catolica da vila Sao João.

09:00-partida.

Durante o percurso, termos o apois da guarda ambiental, ambulancia, carros de apoio, Ponto de apoio a cada três km para que todos possam se hidratar. 

Lembrando que será importantíssimo levarem sua garrafa de água.

 

Confraternização com música ao vivo no Sítio. - Produtos da Roça e Artesanatos - Piscina - Tenda de Educação Ambiental, trilhas com mirante, parquinho infantil, pula pula gigante entre outras atrações. - Almoço e bebidas opcionais. Contamos com a sua presença.

Estar com a vacinação contra a Febre Amarela em dia, se por ventura não estiver, procure o posto de saúde mais próximo de sua residência pois é muito importante para prevenção.

Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Devido a mudança de gestão, algumas informações importantes do evento colocaremos em breve.

ATENÇÃO!!! RETORNO: 1ª SAÍDA: 15 HORAS - 2ª SAÍDA: 17 HORAS.

É obrigação do caminhante levar sua garrafa com água.

 

CUIDADOS IMPORTANTES

Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.

Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.

Use tênis e roupas adequadas.

Use repelente!!! Cuidado para quem é alérgico a insetos.

Use tênis ou bota confortável e com garra no solado.