FICHA DE INSCRIÇÃO

Circuito Boqueirão Monte Alegre

PALMEIRA / PR / Brasil

dia 17-05-2020

Para fazer a inscrição, preencha os dados abaixo:

Sr(a). Usuário(a).
É obrigatório a leitura e aceitação do Termo de Compromisso neste Evento.
Clique no Link Abaixo e leia com atenção.  Depois marque o BOX Li e Aceito o termo .

Marque aqui -> OBRIGATÓRIO   

CLIQUE AQUI e LEIA o TERMO  



Se você já usou esta inscrição antes, coloque seu documento e email e pressione o botão PEGA MEUS DADOS

     

 Por Favor, NÃO UTILIZE o mesmo e-mail para várias pessoas. Isso poderá prejudicar a visualização do seu histórico.


Por Favor, responda as perguntas abaixo. Leia com MUITA ATENÇÃO !

Alergico a medicamentos ?

Você possui algum tipo de Problema de Saúde ? caso sim , informe ao lado.

Em emergencia ligar para (Nome/Telefone)

Voce deseja receber informaçoes de outros Eventos ?

Você pratica exercícios físicos em que periodicidade ?

Deseja Comprar o Café da Manhã ? (Siga orientações do cartaz)


Disponíveis: 200 : Leve o comprovante de pagamento no dia do evento

Deseja Comprar o Almoço ? (Siga orientações do cartaz)


Disponíveis: 199 : Leve o comprovante de pagamento no dia do evento

Valter José Ramos

E-mail:  palmeira@emater.pr.gov.br
Tel: 42-3252-8650


Distância: 13000 Metros

Duração: 300 minutos

Condição do terreno: Percurso com piso irregular

Esforço físico: Esforço significativo

Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade

Severidade do meio: Pouco severo

Code ANDA/IVV: 2220

CUIDADOS IMPORTANTES
Alongue-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.


Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.

ATENÇÃO!

Durante o percurso você encontrará pontos de apoio, com água potável. Porém, NÃO DISTRIBUIREMOS COPOS DESCARTÁVEIS. Portanto, lembre-se de trazer a sua garrafinha.


Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.

 

Use tênis e roupas adequadas.

Cuide-se do sol. Fique à vontade para trazer chapéu ou boné. Não se esqueça também do protetor solar.

Esteja preparado. Para facilitar a caminhada, que tal trazer uma mochila? Assim você poderá trazer todos os seus pertences (agasalhos, protetor, repelentes a insetos, lanches, garrafinha de água e o que mais quiser) sem perder nenhum atrativo da natureza.

 

REFEIÇÃO POR ADESÃO

 

Café da manhã (opcional): Em breve mais informações.

Almoço (opcional): Em breve mais informações.

 

 

 

 

Programação

07:00h às 08:00h - Café da manhã e credenciamento

08:00h - Abertura, aquecimento e largada

9:00h - Última largada

15h:00h - Encerramento

 

(*) Almoço: será servido a partir de 11:30h até às 14:00h

 

A CAMINHADA É PARA TODOS!

Em cada ponto de apoio haverá profissionais da saúde e ambulâncias.

 Para a sua comodidade, a empresa de transporte Stelle irá oferecer um ônibus, dentro do percurso, gratuitamente.

 

NO DIA DO EVENTO DOE UM (01) QUILO DE ALIMENTO.

Prezando pela sustentabilidade, o evento não servirá nenhum material descartável. Portanto, lembre-se de trazer sua garrafa. Para o seu maior conforto, durante o percurso haverá pontos de apoio com distribuição de água potável.

Use tênis e roupas adequadas. Recomendamos o uso de calçado fechado e de vestimentas que assegurem proteção, mobilidade e conforto.

Cuide-se do sol. Recomendamos o uso de chapéu ou boné para se proteger. Não se esqueça também do protetor solar.

Prepare-se. Para facilitar a caminhada, use uma mochila  ou outro equipamento que não seja carregado com as mãos e possibilite transportar pequenos volumes.

INVESTIMENTO

ENTRADA:  1kg de alimento não perecível. Será destinado ao Hospital Santa Casa.

CAFÉ DA MANHÃ:

ALMOÇO:

Você pode chegar até o nosso ponto de partida, confortavelmente, em um ônibus da empresa Stelle.

Roteiro: Praça da Matriz - Praça do Cemitério - Colônia Francesa - Chácara do Coco

Saída: 07:00h

Retorno: a partir de 14:00h

Investimento: R$5,00 (ida e volta)