FICHA DE INSCRIÇÃO

Circuito São Vicente Palotti

RIBEIRAO CLARO / PR / Brasil

dia 22-09-2019

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Você pratica exercícios físicos em que periodicidade ?

Daiane Suellen Rodrigues Palmonari D aquino

E-mail:  turismo@ribeiraoclaro.pr.gov.br
Tel: (43) 3536-1300


Distância: 14000 Metros

Duração: 150 minutos

Condição do terreno: Percurso com piso regular

Esforço físico: Esforço moderado

Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade

Severidade do meio: Pouco severo

Code ANDA/IVV: 917

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

 

- O PONTO DE LARGADA SERÁ NO SANTUÁRIO SÃO VICENTE PALLOTTI AS 08:30 HORAS.

- PERCURSO DE 14 KM, CONTEMPLANDO LINDAS PAISAGENS E PASSANDO POR ATRATIVOS E PROPRIEDADES RURAIS DO MUNICÍPIO.

- O PONTO DE CHEGADA SERÁ NA POUSADA RUVINA.

- SERÁ SERVIDO ALMOÇO NO RESTAURANTE NA POUSADA RUVINA POR ADESÃO NO VALOR DE R$ 30,00.

- Haverá ônibus para retorno dos participantes até a cidade.

 

CONTATOS:

E-MAIL: turismo@ribeiraoclaro.pr.gov.br

FONE: (43) 3536-1300 (ramais: 245 e 246)

 

Relação de hospedagens no site:

http://www.controlemunicipal.com.br/site/secretaria/?id_secretaria=30