FICHA DE INSCRIÇÃO

Pedalada Internacional na Natureza - Circuito do Padroeiro

FAZENDA RIO GRANDE / PR / Brasil

dia 01-03-2020

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Por Favor, responda as perguntas abaixo. Leia com MUITA ATENÇÃO !

Alergico a medicamentos ?

Você possui algum tipo de Problema de Saúde ? caso sim , informe ao lado.

Em emergencia ligar para (Nome/Telefone)

Voce deseja receber informaçoes de outros Eventos ?

Você pratica exercícios físicos em que periodicidade ?

Ira tomar cafe no local no inicio da caminhada ?


Leia com atenção : Por favor leve dinheiro trocado

Jonathan Barbosa

E-mail:  turismofazenda@gmail.com
Tel: 41 36048449    041 9 99790366


Distância: 33240 Metros

Duração: 200 minutos

Condição do terreno: Percurso com piso irregular

Esforço físico: Esforço significativo

Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade

Severidade do meio: Moderadamente severo

Code ANDA/IVV: 2140

CUIDADOS IMPORTANTES
Alongue-se - O alongamento é necessário antes e depois da caminhada, tanto para os membros inferiores quanto superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo - Beba bastante água, antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito - Não coma muito antes de caminhar, pois pode dar uma sensação de mal-estar e até mesmo prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada - É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.