FICHA DE INSCRIÇÃO

Circuito Villa Rica del Espiritu Santo

FENIX / PR / Brasil

dia 22-09-2019

Para fazer a inscrição, preencha os dados abaixo:

Sr(a). Usuário(a).
É obrigatório a leitura e aceitação do Termo de Conduta neste Evento.
Clique no Link Abaixo e leia com atenção.  Depois marque o BOX Li e Aceito o termo .

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Se você já usou esta inscrição antes, coloque seu documento e email e pressione o botão PEGA MEUS DADOS

     

 Por Favor, NÃO UTILIZE o mesmo e-mail para várias pessoas. Isso poderá prejudicar a visualização do seu histórico.


Por Favor, responda as perguntas abaixo. Leia com MUITA ATENÇÃO !

Alergico a medicamentos ?

Você possui algum tipo de Problema de Saúde ? caso sim , informe ao lado.

Em emergencia ligar para (Nome/Telefone)

Voce deseja receber informaçoes de outros Eventos ?

Você pratica exercícios físicos em que periodicidade ?

Ira tomar cafe no local no inicio da caminhada ?


Leia com atenção : Opcional R$10,00

Irá almoçar no local da concentração ?


Leia com atenção : Opcional R$20,00

Arlei Fátima Rudek

E-mail:  awasrudek@gmail.com
Tel: (44) 3272-1284    (44) 3518-4300


Distância: 11900 Metros

Duração: 180 minutos

Condição do terreno: Percurso com piso irregular

Esforço físico: Esforço moderado

Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade

Severidade do meio: Moderadamente severo

Code ANDA/IVV: 2005

CARDÁPIO:

Café da manhã: Café, chá, leite, suco, pão caseiro, manteiga, presunto, queijo, geleia, bolo e bolacha caseira.  Valor R$10,00

Almoço: Carne de frango ao molho, carne de porco, arroz branco, mandioca, feijão (vegano) e saladas. Valor R$ 20,00

Promoção!! adquira o café junto com o almoço por R$ 25,00.

Haverá fruta, Tereré e água durante o percurso, e outras surpresas. E durante o almoço terá sorteio de brindes.

 

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

Não esquecer de levar garrafinhas de água para se hidratar durante o percurso!!

 

Termo de responsabilidade

Declaro que participo deste  evento por livre e espontânea vontade, isentando de qualquer responsabilidade, seja por eventual acidente, dano físico ou clínico, os organizadores, patrocinadores e orgãos de apoio na realização do evento. Declaro estar em boa forma física, atestado por médico e ter treinado adequadamente para prova. Autorizo por meio deste, o uso de fotos, filmes ou outras gravações que apareça minha imagem para finalidades legítimas.

Confirmo minha inscrição e claro que estou de pleno acordo com os itens do regulamento.

 

 
  • O ponto de encontro será na Arcam, localizada ao lado da Coamo na entrada da cidade ( Coordenadas -23.926827, -51.986027 ), onde serão feitas as inscrições, o alongamento e servido o café da manhã.

 

  • O final da caminhada será no Barracão da Igreja Matriz, na Praça da Concórdia, onde será carimbado as carteirinhas e servido o almoço.