FICHA DE INSCRIÇÃO

Circuito Salto do Rio Campina

LUIZIANA / PR / Brasil

dia 08-03-2020

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Por Favor, responda as perguntas abaixo. Leia com MUITA ATENÇÃO !

Alergico a medicamentos ?

Você possui algum tipo de Problema de Saúde ? caso sim , informe ao lado.

Em emergencia ligar para (Nome/Telefone)

Voce deseja receber informaçoes de outros Eventos ?

Você pratica exercícios físicos em que periodicidade ?

Ira tomar cafe no local no inicio da caminhada ?


Leia com atenção : 10,00

Ira almoçar ao final da caminhada ?


Leia com atenção : 20,00

Jaquelaine Nunes Machado

E-mail:  cultura@luiziana.pr.gov.b
Tel: 44-3518-4300    44-3571-1768


Distância: 11000 Metros

Duração: 180 minutos

Condição do terreno: Percurso com piso irregular

Esforço físico: Esforço moderado

Orientação do percurso: Caminho ou sinalização que indica a continuidade

Severidade do meio: Pouco severo

Code ANDA/IVV: 1186

 

 

CARDÁPIO:

Café da manha: pão francês,pão integral,pão de torresmo, bolacha de nata, bolo de fubá, cueca virada, torta salgada, patê, queijo fresco,mussarela,manteiga, ricota, doce de leite,doce de mamão,doce de abóbora,doce de frutas, salame defumado, geleia, suco de frutas (natural), café, leite e chá. Valor R$10,00 

Almoço: Arroz Branco, Feijão Branco, coxa assada,porco no tacho,repolho,vinagrete e salada de chicória. Valor R$20,00 

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Termo de responsabilidade

Declaro que participo deste  evento por livre e espontânea vontade, isentando de qualquer responsabilidade, seja por eventual acidente, dano físico ou clínico, os organizadores, patrocinadores e orgãos de apoio na realização do evento. Declaro estar em boa forma física, atestado por médico e ter treinado adequadamente para prova. Autorizo por meio deste, o uso de fotos, filmes ou outras gravações que apareça minha imagem para finalidades legítimas.

Confirmo minha inscrição e claro que estou de pleno acordo com os itens do regulamento.

Trevo de Luiziana vindo sentido Pitanga a Campo Mourão, fica a aproximadamente 25 km antes de Campo Mourão, para quem passa por Campo Mourão vindo de outras regiões, pega sentido Pitanga/Curitiba, no trevo de Luiziana entra a direita, segue as sinalizações na pista e padrão I.V.V nas laterais, até a ASSEMIL, coordenadas geográficas ( 24°17'10.50"S- 52°16'42.60"O) , onde será o café colonial opcional ao custo de R$10,00, alongamento e inicio da caminhada, o encerramento será no mesmo local com Almoço rural opcional ao custo de R$20,00.