Seguindo a RJ-130 sentido Teresópolis, primeira entrada depois do CEASA. Seguir sentido São Lourenço. Após passar pela localidade de Santa Cruz ficar atento quanto a entrada e continuar seguir sentido São Lourenço. O ponto de encontro será na entrada da Estrada dos Três Picos. A previsão de início é às 09h20 sendo que haverá orientações e alongamento neste horário até o horário de começo de caminhada. Início oficial da caminhada será às 09:30h com a previsão de chegar a base do Vale do Toledo, próximo a República Três Picos, às 12h30. Após este horário fica livre aos caminhantes para retornarem ao ponto de início (ônibus) ou seguir até a pedra caixa de fósforo ou Cabeça de Dragão. Caminhar é viver...
Restaurantes Recomendáveis para almoço após da caminhada:
Restaurante Truta Arco Iris - Estrada dos Tres Picos - Santa Cruz. Tel: (22) 2543-3666 ou WhatsApp (22) 99259-9797
Restaurante e Hospedagem Refúgio Três Picos - Hospedagem e restaurante - (22) 99611-1110
Não deixe de levar bastante garrafa d'água e lanche. Protetor solar necessário. Após a inscrição o participante deverá efetuar o pagamento da TAXA DE INSCRIÇAO, no valor de R$15,00 via PIX, em nome de André Luis Ricarte Ramalho - Banco do Brasil - Chave: 2299821-1626
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas. Trajes leves, levar a caderneta quem já possui. Quem não possui será entregue aos novos caminhantes. Caminhada avançada com média de grau 8º. Subidas e descidas somando 13 kms. Caminhada em estrada de chão. Não esqueça a garrafa d'água. Óculos de sol, creme hidratante, máquina fotográfica e agasalho leve caso esfrie ou para ventos fortes. Evite muita roupa. A diversão está acima de tudo. Proibido cigarros, você estará em área de preservação ambiental. Procure não deixar lixo na trilha. A natureza agradece. Evite perfume, pois você estará em ambiente natural e pode atrair insetos indesejáveis. Caminhe somente se realmente estiver apto. Sua saúde está em primeiro lugar.
Nova Friburgo possui uma das maiores áreas de Mata Atlântica do Brasil.
A cidade e as vilas ocupam apenas 4% do território. Lindas montanhas com mais de 2300 metros de altitude; mais de 60% do município acima dos 1000 metros de altura; cachoeiras, rios, lagos maravilhosos, mirantes, criações de trutas, cabras e cavalos, além de grandes plantações de flores, legumes e verduras.
Locais perfeitos para a prática de esportes, pousadas e restaurantes charmosos. Várias oportunidades de ter maior contato com a natureza.Turismo Ecológico; Caminhadas; Mountain Bike e passeios ciclísticos; Canoagem e Rafting; Motocross, Enduro e Trilhas; Voo Livre e Parapente; Equitação e passeios a cavalo; Pousadas e Restaurantes.Assim é o “parque” de Nova Friburgo: um paraíso ecológico, de lazer e de sabores.
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