Caminho dos Tropeiros

Programação do evento:

Saída: Colégio Professor Eugênio de Almeida – BR 476, Km 302 – Distrito de Fluviópolis - São Mateus do Sul - PR
Horário de saída: 8 horas
Acompanhamento de guia para a caminhada até 9 horas 
Retirada das credenciais: a partir das 6 horas.

Café da manhã: a partir das 6 horas
Valor: R$ 25,00 (café, leite, chá, pão branco, pão integral, presunto, queijo, ovos mexidos, molho de salsicha, linguiça, polenta na chapa, revirado, bolo, geleias, sucos e frutas).

Almoço: R$ 50,00 (feijão tropeiro, arroz carreteiro, macarronada à bolonhesa, arroz branco, leitão na brasa, maionese, farofa, saladas e suco.)

As reservas para o café da manhã e almoço devem ser feitas até 25/06, mediante pagamento via PIX 01845966/0001-92 e envio de comprovante para de pagamento para (42) 988451257 - Sabrina.

Haverá feira dos empreendedores da Agricultura Familiar no local, com produtos da região. 

O percurso será de 12 quilômetros.

Encerramento do evento 14 horas. 

Obs.: A organização não se responsabilizará em manter a estrutura de apoio e sinalização após o horário das 14h00.

NÃO ESQUEÇA:

- faça sua inscrição ELA É GRATUITA.

- carteirinha do Projeto Caminhadas na Natureza Paraná (para os iniciantes a carteirinha será entregue no final do circuito);

- garrafinha de água para manter-se hidratado. Obs.: haverá pontos de reabastecimento.

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.