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COMO CHEGAR
DE MARINGÁ:Entrando no primeiro trevo de acesso à Mandaguaçu, seguir sentido distrito de Pulinópolis, na estrada percorrerer 2,5 km
DE PARANAVAI: Logo após o trevo de acesso à Mandaguaçu, entrar à direita na via marginal, nesta seguir seguir sentido distrito de Pulinópolis, na estrada percorrer 2,5 km
Haverá ônibus para transportar os Caminhantes de volta ao ponto de partida.
LOCAL DE PARTIDA:
https://maps.app.goo.gl/pS8GQwNW5SY9q2NH7
REFEIÇÕES ADQUIRA ANTECIPADAMENTE!
Para garantir um bom atendimento, as refeições deverão ser adquiridas antecipadamente.
CAFÉ DA MANHÃ
Local: Condomínio Solar das Palmeiras - Estacionamento do Mercado Hangar, Estrada Pulinópolis, Km 2,5.
Cardápio:
Bolo de fubá, bolo de laranja, bolo de chocolate, rosquinha de pinga, pão caseiro, pão de queijo, frutas, doce de leite, manteiga, geleia, café com e sem açúcar, leite e suco.
Valores:
Adultos e crianças acima de 6 anos: R$ 25,00
Crianças de até 6 anos: R$ 10,00
Chave Pix: 44 99752-3750
Nome: Olivia Angelica Silva Neto
Após o pagamento, encaminhe o comprovante para o mesmo número: 44 99752-3750
ALMOÇO
Local: Salão da Igreja - Distrito de Pulinópolis, Capela Nossa Senhora de Fátima.
Cardápio:
Arroz ,farofa, costela ao bafo, frango, linguiça, maionese, salada verde, salada de repolho, salada de tomate com cebola.
Valores:
Crianças de até 6 anos: isentas
Crianças de 7 a 12 anos: R$ 25,00
Acima de 12 anos: R$ 50,00
Chave Pix: 44 99758-0176
Nome: Associação Comunitária da Vila Rural Elza Lerner
O comprovante do almoço deverá ser enviado para:
joserighetti@idr.pr.gov.br
Observação: As bebidas serão comercializadas no local do almoço.
CUIDADOS IMPORTANTES
APÓS A FINALIZAÇÃO DA INSCRIÇÃO, IMPRIMIR A CADERNETA PARA CARIMBO
Alonga-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
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