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CARDÁPIO:
Café da manhã: Café, chá, leite, suco, pão caseiro, manteiga, presunto, queijo, geleia, bolo e bolacha caseira. Valor R$10,00
Almoço: Carne de frango ao molho, carne de porco, arroz branco, mandioca, feijão (vegano) e saladas. Valor R$ 20,00
Promoção!! adquira o café junto com o almoço por R$ 25,00.
Haverá fruta, Tereré e água durante o percurso, e outras surpresas. E durante o almoço terá sorteio de brindes.
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.
Não esquecer de levar garrafinhas de água para se hidratar durante o percurso!!