Circuito do Gavião

Mambore - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 02-04-2019 ate 17-05-2019 as 23:59

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Informações do Evento:

  • De: 19-05-2019
  • 08:00 - 12:00
  • Mambore - PR - Brasil
  • Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Saída : Sede comunidade do Gavião
  • 400 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 2187
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Cardápio: 

Café: Pão integral, pão branco, cuca, bolo de limão, bolacha de fubá, bolacha de polvilho. queijo, requeijão, 4 tipos de geleias, manteiga, nata, patê de ricota, café, leite e chá.

Almoço: Costela de boi, coxa e sobre coxa, arroz branco, salada de repolho e abacaxi, maionese, salada de tomate e cebola, salada verde e farofa

  • Responsável :Selma da Silva Miranda Macedo
  • +55 44 9 9958-8748
  • diretordegoverno@mambore.pr.gov.br

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.
  • Não existem Pousadas cadastradas
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