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As inscrições começam à partir de 12-03-2019 ate 05-04-2019 as 23:59
Faça sua InscriçãoAs inscrições começam à partir de 12-03-2019 ate 05-04-2019 as 23:59
Faça sua InscriçãoSaída às 08h da praça Ângelo Piazera.
Teremos nesta caminhada opção de café rural no valor de R$ 18,00 adulto e R$ 9,00 para criança até 10 anos, a reserva e pagamento do café deverá ser efetuada até o dia 03 de abril via depósito bancário ou diretamente na Vivendo Turismo em dinheiro.
Conta para depósito Banco Via Credi: Ag 0101, c/c 9847910 - Andressa M S Rux. (Envie o comprovante de depósito para financeiro@vivendoturismo.com.br)
Teremos camisas de todos os tamanhos à venda na Vivendo Turismo, valor R$ 20,00, reserve a sua!
Caso você tenha feito a sua inscrição e não comparecer no dia, sem efetuar o seu cancelamento, não poderá participar das próximas caminhadas de 2019.
A Vivendo Turismo fica na Reinoldo Rau, 728 – sala 15, centro.
Os participantes devem chegam pelo menos 15 minutos antes.
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
A Praça Ângelo Piazera está na Rua Quintino Bocaiúva, 2 - Centro, Jaraguá do Sul - SC, 89251-680