Circuito Celso Aramis Quatro Pinheiros

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Para quem vem de Curitiba sentido Sul pela BR 116 passa a entrada da cidade de Mandirituba segue aproximadamente 9,5 km passando a Banca do Emídio, no km 150 entra na esquerda, Quatro Pinheiros segue pela Rua Eduardo Leal da Cruz ate o local  do evento ,haverá placas indicativas.

Para quem vem do sentido Sul pela 116 passando o trevo de São Bento do sul  entrada no KM 150 Quatro Pinheiros e segue pela mesma rua ate o local do evento.

• Responsável :Irivan de Jesus Ferreira
• 041 988320022
• turismo@mandirituba.pr.gov.br;