Circuito das Gabirobas

Roncador - PR - Brasil

EVENTO CANCELADO:
  • Falecimento do Sr. Mário Kovalek, pai de Douglas Kovalek atual Secretário Municipal da Agricultura de Roncador e membro da Comissão Organizadora da Caminhada...pedimos a compreensão de todos.
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Informação do Evento:

  • De: 17-06-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Roncador - PR - Brasil
  • Distância: 13 Kms (exatos 13.000 mts)
  • Saída : Chacara Alquimia, km-05, estrada São João.
  • 8 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1221
  • Idade Mínima: 10 anos
  • Nota Média Avaliação em 2017: 8.95
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular
  • Famílias Agricultores Rurais: 15

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

CARDÁPIO:

Café: café, leite, sucos, pães, bolachas, queijo e outros,  custo de de R$10,00 (opcional).

Almoço: arroz branco, 3 tipos de saladas, 2 tipos de carnes e outros, custo de R$20,00 (opcional).

ROTEIRO:

Para que vem de Maringá vai passar pelas cidades de : Campo Mourão, Iretama e chega em Roncador

Para que vem de Guarapuava vai passar pela s cidades de: Pitanga, Iretama e chega em Roncador

Para quem vem de Cascavel vai passar pelas cidades de : Corbelia, Ubiratã , Campina da Lagoa, Nova Cantu e chega em Roncador.  

Para quem vem de Goioerê vai passar pelas cidades de : Rancho Alegre, Juranda, Campina da Lagoa, Nova Cantu e chega em Roncador. 

  • Responsável :Douglas Kovalek
  • 44 3575 1222
  • douglaskovalek@hotmail.com

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

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