Rota da Imigração Ucraniana

Mato Rico - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 01-11-2017 ate 22-11-2017 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 26-11-2017
  • 07:00 - 17:00
  • Mato Rico - PR - Brasil
  • Distância: 11 Kms
  • Saída : Igreja Ucraniana
  • 52 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1276
  • Distância : 11 Kms
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
  • Severidade do meio : Pouco severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular

Programação

07:00

Acolhida dos caminhantes e café da manhã.

08:00

Alongamento e início da Caminhada

12:00

Almoço típico Ucraniano  

 

A tarde haverá feira com produtos da Agricultura Familiar

Refeições 

Café da manhã (opcional): R$ 10,00

Almoço (opcional) R$ 20,00

 

Crianças menores de 12 anos: café (opcional) - R$ 5,00 

             Almoço (opcional) - R$ 10,00

 

 

                   

 

                    

                           

                                           CUIDADOS IMPORTANTES


Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
 

Dicas para uma boa caminhada: Levar água, usar roupas leves, calçados adequados, boné e protetor solar. 

 

Estrada Roncador - Mato Rico km 19. Colônia Ucraniana. Haverá placas indicativas!

  • Responsável :Juliane Cassia Correia
  • 42 36331160
  • jcassiacorreia@hotmail.com
  • https://www.facebook.com/I%C2%AA-Caminhada-Internacional-na-Natureza-de-Mato-Rico-560517544117074/

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