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CUIDADOS IMPORTANTES
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Leve sua garrafa e beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdomen contraído.
Use tênis e roupas adequadas para o meio rural, chapéu ou boné, protetor solar e repelente.
Levar saco para lixo.
Ter muita disposição e alegria!
Ibirama fica a 3 km da BR 470 e é cortada pela rodovia SC 340, tendo 2 acessos (Principal e secundário)
Para ir até o Ribeirão Taquaras siga as instruções, e além disso haverá placas indicativas nos principais cruzamentos:
Quem entra no acesso principal, siga por 2,5 km na R. 25 de Julho (SC 340) até a rotatória, siga a direita pela R. Tiradentes por 0,4 km atravessando a ponte, siga a esquerda na rotatória pela R. 11 de Março por mais 0,2 km. siga a direita na R. Duque de Caxias por 3 km, siga mais 1,1 km e você chega no Centro Comunitário Ribeirão Taquaras.
Quem entra no acesso secundário, siga por 0,5 km pela Av. Castelo Branco, siga a direita 2,9 km pela R. 15 de Novembro, siga pela principal, R. Tiradentes por 0,4 km até na rotatória, vire a esquerda e logo a direita por mais 0,4 km pela R. Tiradentes, atravessando a ponte, siga a esquerda pela R. 11 de Março por mais 0,2 km. siga a direita na R. Duque de Caxias por 3 km, siga mais 1,1 km e você chega no Centro Comunitário Ribeirão Taquaras.
Haverá placas nos principais cruzamentos.