Caminho do Rio Piquiri

Altamira do Parana - PR - Brasil

IVV - ANDA BRASIL - IVV AMERICAS
IVV - ANDA BRASIL - IVV AMERICAS

As inscrições começam à partir de 03-04-2019 ate 29-06-2019 as 23:59

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Informações do Evento:

De: 30-06-2019
08:00 - 12:00
Altamira do Parana - PR - Brasil
Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
Saída : Parque Ecologico de altamira
1 inscritos
Num. Anda Brasil : 2209
Idade Mínima: Não Tem
Não Possuímos a Avaliação Anterior
Esforço físico : Esforço significativo
Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
Severidade do meio : Moderadamente severo
Condição do terreno : Percurso com piso irregular
Famílias Agricultores Rurais: 10

CADERNETA ROSA

20 PARTICIPAÇÔES

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CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Responsável :Anderson Ribeiro de Souza
44- 3542-1231
asmap@gmail.com

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.

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