Circuito Rio Pinhalzinho

Iretama - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 02-04-2019 ate 12-07-2019 as 23:59

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Informações do Evento:

  • De: 14-07-2019
  • 08:00 - 12:00
  • Iretama - PR - Brasil
  • Distância: 11 Kms (exatos 11.400 mts)
  • Saída : Centro comunitário de Iretama
  • 373 inscritos, de 9999 vagas.
  • Num. Anda Brasil : 2168
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Nota Média Avaliação em 2018: 8.73
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular
  • Famílias Agricultores Rurais: 10
Aguarde o Gráfico...

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

 

Cardápio

Café: pães, bolo, tortas diversas, torrada, bolacha, leite, café, sucos diversos, manteiga caseira, doces diversos e frutas. Responsável - Terezinha (44 9 9840-4419)

Almoço: arroz branco, frango assado, Carne de porco, macarrão, mandioca cozida, saladas alface, cenoura e chicória). Responsável - Gislaine (44 9 9875-2853)

  • Responsável :Elielton Rocha Dziubate
  • (44) 3573-1536
  • secretariameioambiente@iretama.pr.gov.br

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.
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