Circuito Curucaca

Santa Maria do Oeste - PR - Brasil

  • Caminhada Circuito Curucaca 2018 Cartaz.jpgCaminhada Circuito Curucaca 2018 Cartaz.jpg
  • Caminhada Circuito Curucaca Folder 2018 Verso.jpgCaminhada Circuito Curucaca Folder 2018 Verso.jpg

As inscrições começam à partir de 07-03-2018 ate 07-04-2018 as 18:00

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Informações do Evento:

  • De: 08-04-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Santa Maria do Oeste - PR - Brasil
  • Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Saída : Em frente a prefeitura Municipal, saída para a Comunidade de Vila Rica.
  • 148 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1105
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
  • Severidade do meio : Bastante severo
  • Condição do terreno : Percurso com obstáculos

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

 

 

 
  • Responsável :ORLEANE CARVALHO FERREIRA
  • 42-3644 1359
  • nane09.carvalho@gmail.com

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