Circuito Costa Serrana

Pien - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 02-09-2019 ate 04-10-2019 as 23:59

Faça sua Inscrição

Informações do Evento:

  • De: 06-10-2019
  • 08:00 - 12:00
  • Pien - PR - Brasil
  • Distância: 12 Kms (exatos 12.000 mts)
  • Saída : Igreja Divino Espirito Santo
  • 22 inscritos, de 500 vagas.
  • Num. Anda Brasil : 2253
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço significativo
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular
  • O Trajeto é composto por : Trilhas e Estradas
  • Terão banheiros disponíveis ? : Sim, Químicos
  • Mesmo com chuva forte terá o Evento ? : Sim
  • Quantos Pontos de Apoio terão ? : 5
  • Terá Ambulância no local ? : Sim, terá Ambulância
  • Posso levar meu Cão/Gato no evento ? : Sim
  • Necessário levar ... : Garrafa de Água
  • Levar doação solidária? : Sim,01 litro de leite ou 1kg de alimento não perecível
  • Importante tomar a vacina ? : Sim - da Febre Amarela 10 dias antes
Aguarde o Gráfico...

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :João do Rocio Martins
  • 41-996768497
  • orlandoludvinski@outlook.com

Ainda não possuimos informações cadastradas sobre esta Cidade.
Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.
  • Não existem Pousadas cadastradas
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