Circuito Rio Barreiro

Boa Esperanca - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 02-10-2018 ate 19-10-2018 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 21-10-2018
  • 08:00 - 15:00
  • Boa Esperanca - PR - Brasil
  • Distância: 12 Kms (exatos 12.000 mts)
  • Saída : PARQUE ECOLÓGICO DE BOA ESPERANÇA
  • 79 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1277
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Pouco severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular
  • Famílias Agricultores Rurais: 10

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

CARDÁPIOS:

CAFÉ GRATUITO: CAFÉ, LEITE, CHÁ, SUCO DE LARANJA, FRUTA: BANANA, MAÇA E LARANJA. PÃO CASEIRO, DOCE DE LEITE, DOCE DE ABOBORA, BROA, BOLO, PRESUNTO E MUSSARELA - SEM CUSTO PARA O PARTICIPANTE. 

ALMOÇO: SALADA ALFACE, REPOLHO, TOMATE, PEPINO, RUCULA, MAIONESE, CARNE DE PORCO COM MANDIOCA, COSTELA COM BATATA, BIFE FRITO, ARROZ BRANCO, ARROZ TEMPERADO, FEIJÃO, TORRESMO E ABOBORA FRITA - CUSTO DE R$20,00

1. ROTEIRO DE CAMPO MOURÃO PARA BOA ESPERANÇA PELA BR 369: PEGAR SENTIDO UBIRATA/CASCAVEL, SEGUIR POR APROXIMADAMENTE 60 km, EM FRENTE A COAMO DO PENSAMENTO, ANTES DO POSTO TANAKA, ENTRAR A DIREITA NA ROTATORIA SENTIDO A BOA ESPERANÇA E SEGUIR POR APROXIMADAMENTE 14 km, CHEGANDO NA CIDADE SEGUIR ATÉ O PARQUE ECOLOGICO QUE FICA NA SAIDA PARA O DISTRITO DE ALTO PALMITAL.

2. ROTEIRO DE CAMPO MOURÃO PARA BOA ESPERANÇA PELA BR 272 PEGAR SENTIDO GOIOERE, SEGUIR POR APROXIMADAMENTE 47 km, FAZER A ROTATORIA E ENTRAR EM JANIOPOLIS, E SEGUIR SENTIDO A BOA ESPERANÇA (11 km), CHEGANDO NA CIDADE SEGUIR ATÉ O PARQUE ECOLOGICO QUE FICA NA SAIDA PARA O DISTRITO DE ALTO PALMITAL.

SAÍDA E CHEGADA: PARQUE ECOLÓGICO DE BOA ESPERANÇA PR

 

  • Responsável :Adriano da Silva Macedo
  • 44-3518-4300
  • adrianomacedobe@hotmail.com; eventos.pmbe@gmail.com

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