Circuito CACHOEIRA DE OURICURI

Piloes - PB - Brasil

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As inscrições começam à partir de 01-03-2019 ate 30-03-2019 as 23:59

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Informações do Evento:

  • De: 31-03-2019
  • 08:00 - 12:00
  • Piloes - PB - Brasil
  • Distância: 9 Kms (exatos 9.000 mts)
  • Saída : Conjunto Bela Vista - Pilões/PB
  • 37 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1212
  • Idade Mínima: 8 anos
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço significativo
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :Sr. Elenilson Mendes da Silva
  • 83 98607-5777
  • ameliasmarques@gmail.com

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