Circuito Ava Guarani- Aldeia Indígena Tekohá Añetete

Diamante d Oeste - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 21-03-2018 ate 13-04-2018 as 23:59

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Informações do Evento:

  • De: 15-04-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Diamante d Oeste - PR - Brasil
  • Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Saída : Rua João Pessoa Ginásio de esportes , Coração Amigo
  • 4 inscritos, de 9999 vagas.
  • Num. Anda Brasil : 610
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
  • Severidade do meio : Pouco severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular
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CUIDADOS IMPORTANTES
Alongue-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :Nilton da Silva Lippert
  • (45) 3272-1517
  • jrlippert@hotmail.com

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.
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