Circuito Salto São Francisco

Guarapuava - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 11-03-2018 ate 21-04-2018 as 23:59

Faça sua Inscrição

Informação do Evento:

  • De: 22-04-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Guarapuava - PR - Brasil
  • Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Saída : Parque Ambiental do Salto São Francisco
  • 591 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1192
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular

Informações sobre o cardápio 

Café da Manhã Rural                                                                                            

  • Café, Leite e Chá;                                                                                   
  • Pão integral, de Cenoura, e Caseiro;                                                      
  • Broa de Milho, Cuca e Bolacha;                                                            
  • Queijo colonial e Mortadela;                                                                    
  • Margarina e doce.                                                                                     

    Servido a partir das 7h:00                                                                                 

    Valor do Café sob reserva na hora da inscrição R$10,00

Almoço Rural

  • Arroz Branco;
  • Churrasco;
  • Pão;
  • Salada de batatas cozidas com cebola, tomate, verduras e repolho.

Servido à partir das 11:30

Valor do Almoço sob reserva na hora da inscrição R$ 25,00

OBS: BEBIDAS A PARTE. 

Informações sobre o transporte até o local do evento. Entrar em contato com os responsáveis das empresas abaixo:

Empresa Caetê - Falar com Rodrigo (42)9 9902-2627 WhatsApp -  Micro ônibus 

Empresa Guarios - Falar com Ezil (42) 3629-1430 - Ônibus 

 

 

 

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

 

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  • Responsável :Valéria Terezinha Stocki
  • +55 (42) 3629-6112
  • valeriastocki@gmail.com

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