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As inscrições começam à partir de 03-02-2019 ate 16-03-2019 as 21:52
Faça sua InscriçãoAs inscrições começam à partir de 03-02-2019 ate 16-03-2019 as 21:52
Faça sua InscriçãoCUIDADOS IMPORTANTES
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdomen contraído.
Use tênis e roupas adequadas para o meio rural, chapéu ou boné, protetor solar e repelente. Também traga um agasalho, pois pode fazer frio em qualquer época do ano.
Levar saco para lixo.
Ter muita disposição e alegria!
COMO CHEGAR...
Pela SC 135 até o KM 20 (Cerro do Galo) para quem vem do sul e para quem vem do norte, no KM 16 logo depois de São Miguel, na entrada para São José do Maratá. Haverá placas em todos os principais cruzamentos, ou seja, seguir sempre pela estrada principal (exceto quando houver placa indicando o contrário), por aproximadamente 10 km.
Local das inscrições, refeições, saída e chegada: Centro Comunitário da Colônia Cerne – Matos Costa - SC
As informações citadas aqui foram obitidas no http://www.matoscosta.sc.gov.br/turismo/.