Circuito Trilha Caminho das Serras

Congo - PB - Brasil

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As inscrições começam à partir de 07-05-2019 ate 18-05-2019 as 12:59

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Informações do Evento:

  • De: 18-05-2019
  • 15:00 - 18:00
  • Congo - PB - Brasil
  • Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Saída : Pousada Paraíso da Serra - Congo - PB
  • 21 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1001
  • Idade Mínima: 8 anos
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular

 


CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

 

  • Responsável :: Amélia Marques
  • 83999821836
  • ameliasmarques@gmail.com

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