Circuito Cachoeira do Saltinho

Tijucas do Sul - PR - Brasil

As inscrições começam à partir de 07-10-2019 ate 23-11-2019 as 12:00

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Informações do Evento:

Dia : 24-11-2019
08:00 - 14:30
Tijucas do Sul - PR - Brasil
Saída : Igreja do Saltinho
397 inscritos, de 800 vagas.
Distância : 13 Kms (exatos 13.000 mts)
Num. Carimbo : 837
Idade Mínima: Não Tem.
Nota Média Avaliação em 2018: 8.62
Esforço físico : Esforço moderado
Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
Severidade do meio : Pouco severo
Condição do terreno : Percurso com piso irregular

O Trajeto é composto por : Trilhas e Estradas
Terão banheiros disponíveis ? : Sim, Normais
Mesmo com chuva forte terá o Evento ? : Não
Quantos Pontos de Apoio terão ? : 4
Terá Ambulância no local ? : Sim, terá Ambulância
Necessário levar ... : Garrafa de Água
Levar doação solidária? : Sim,01 litro de leite ou 1kg de alimento não perecível
Importante tomar a vacina ? : Sim - da Febre Amarela 10 dias antes

CARDÁPIO:

CAFÉ DA MANHA- R$ 15,00

CAFÉ, LEITE, SUCOS, PÃES, BROAS, BOLO, CUQUE, TORTA DOCE, TORTA SALGADA DE COGUMELO, OVOS MEXIDOS, MANTEIGA, MEL, GELEIAS, SALAME, PATÊ DE LINGUIÇA, QUEIJO FRESCAL, CARNE DE PORCO, VIRADO DE FEIJÃO E FRUTAS.

ALMOÇO- R$ 25,00

CHURRASCO ( ALCATRA ) CARNE DE PORCO, LINGUIÇA, ARROZ BRANCO, BATATA PALHA, MACARRÃO AO ALHO E ÓLEO, SALETA DE LEGUMES, FAROFA COM BACON E SEM, COGUMELOS REFOGADOS, SALADA MISTA VERDE /TOMATE /MAIONESE/ REPOLHO COM ABACAXI.

AO FINAL DA CAMINHADA TEREMOS FEIRA DE PRODUTOS LOCAL, TRAZER DINHEIRO EM ESPECIE, POIS NÃO TEMOS MAQUINETA DE CARTÃO:

CUIDADOS IMPORTANTES
Alongue-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

SEGUINDO PELA BR 376, SENTIDO (CURITIBA - JOINVILLE), NO KM 644 ENTRADA PARA O MUNICÍPIO DE TIJUCAS DO SUL À DIREITA , SEGUE PELA PR 281 ATÉ ROTATÓRIA ( 18 km), SEGUE À DIREITA PARA SALTINHO (7 km) . TEM VÁRIAS PLACAS SINALIZANDO RECANTO SALTINHO.

SEGUINDO PELA BR 116, SENTIDO (CURITIBA - RIO NEGRO), EM MANDIRITUBA (AREIA BRANCA), ENTRA PARA AGUDOS DO SUL, SEGUE POR DENTRO DA CIDADE, PASSA AO LADO DA IGREJA CATÓLICA CENTRAL, SEGUE ATÉ ROTATÓRIA (23 KM), ENTRA À ESQUERDA PARA SALTINHO (7km).