Circuito Ariranha

Ariranha do Ivai - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 09-10-2017 ate 10-11-2017 as 23:59

Faça sua Inscrição

Informação do Evento:

  • De: 12-11-2017
  • 08:00 - 15:00
  • Ariranha do Ivai - PR - Brasil
  • Distância: 10 Kms
  • Saída : BAIRRO BARRAQUINHA, ARIRANHA DO IVAÍ-PR
  • 42 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 873
  • Distância : 10 Kms
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :ILCIO HORN SCHEFER
  • 43 3433-1347
  • ilcio@emater.pr.gov.br

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

Obrigado.
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