Caminha de teste do sistema

Xique-Xique - BA - Brasil

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As inscrições começam à partir de 28-08-2017 ate 24-12-2017 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 29-12-2017
  • 08:00 - 12:00
  • Até: 31-12-2017
  • Xique-Xique - BA - Brasil
  • Distância: 5 Kms
  • Saída : Não tem, é de teste
  • 2 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 2070
  • Distância : 5 Kms

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :Anderson
  • 21
  • andersonpim@outlook.com

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