Circuito Ariranha

Ariranha do Ivai - PR - Brasil

Informações do Evento:

  • De: 10-11-2020
  • 08:00 - 15:00
  • Ariranha do Ivai - PR - Brasil
  • Distância: 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Saída : BAIRRO BARRAQUINHA, ARIRANHA DO IVAÍ-PR
  • 0 inscritos, de 999 vagas.
  • Num. Carimbo : 873
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular
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CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :ILCIO HORN SCHEFER
  • 43 3433-1347
  • ilcio@emater.pr.gov.br

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

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