Circuito Tiradentes - Amparo

Nova Friburgo - RJ - Brasil

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As inscrições começam à partir de 17-03-2018 ate 19-04-2018 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 21-04-2018
  • 08:00 - 14:00
  • Nova Friburgo - RJ - Brasil
  • Distância: 10 Kms
  • Saída : NA ASSOCIAÇÃO ASSAMAM - Rua Principal em frente ao Coreto em Amparo
  • 20 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 516
  • Esforço físico : Esforço intenso
  • Orientação do percurso : Exige a identificação de acidentes geográficos e p cardeais
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular

ATENÇÃO: PERCURSO NÃO ACONSELHÁVEL PARA CARDÍACOS POIS EXIGE ESFORÇO FÍSICO MODERADAMENTE SEVERO. CINCO KILÔMETROS DE SUBIDA MODERADA. CAMINHADA SEM PRESSA. NÃO DEIXE DE LEVAR SUA GARRAFA D'ÁGUA.


CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas. Aconselhados: Se você está preparado para caminhar entre subidas e descidas seja bem vindo, senão não se arrisque. Sua saúde está em primeiro lugar. Recomendamos levar garrafa d água, trajes leves, hidratante caso tenha sol, blusa comprida caso esfrie e uma mochila leve. Favor levar cadernetas. Ônibus da linha Amparo com saídas da Rodoviária Integração do centro - Praça Getúlio Vargas. Haverá alongamento antes da caminhada.  Recomendamos acima de 10 anos.

 

Seguindo a RJ-116 sentido Conselheiro Paulino, após entrar na Avenida Euterpe Friburguense, logo após a Universidade Cândido Mendes seguir sentido RJ-150 - Amparo. Seguir até o centro de Amparo, em frente ao Coreto da Praça em frente a Associação. 

  • Responsável :: André Luis Ricarte
  • 22998211626
  • novaetrfriburgo@ig.com.br
  • www.andafriburgo.webnode.com

Nova Friburgo possui uma das maiores áreas de Mata Atlântica do Brasil.

A cidade e as vilas ocupam apenas 4% do território. Lindas montanhas com mais de 2300 metros de altitude; mais de 60% do município acima dos 1000 metros de altura; cachoeiras, rios, lagos maravilhosos, mirantes, criações de trutas, cabras e cavalos, além de grandes plantações de flores, legumes e verduras.

 Locais perfeitos para a prática de esportes, pousadas e restaurantes charmosos. Várias oportunidades de ter maior contato com a natureza.Turismo Ecológico; Caminhadas; Mountain Bike e passeios ciclísticos; Canoagem e Rafting; Motocross, Enduro e Trilhas; Voo Livre e Parapente; Equitação e passeios a cavalo; Pousadas e Restaurantes.Assim é o “parque” de Nova Friburgo: um paraíso ecológico, de lazer e de sabores.

As informações citadas aqui foram obitidas no http://pt.wikipedia.org/wiki/Nova_Friburgo.



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