Caminhada Noturna Pé da Serra - Morro pão de Ló

Quatro Barras - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 07-02-2020 ate 06-03-2020 as 23:59

Faça sua Inscrição

Informações do Evento:

  • De: 07-03-2020
  • 19:30 - 22:00
  • Quatro Barras - PR - Brasil
  • Distância: 8 Kms (exatos 8.230 mts)
  • Saída : Portal do Itupava
  • 1207 inscritos, de 5000 vagas.
  • Num. Anda Brasil : 2272
  • Idade Mínima: 10 anos
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço significativo
  • Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular
  • O Trajeto é composto por : Trilhas e Estradas
  • Terão banheiros disponíveis ? : Sim, Químicos
  • Mesmo com chuva forte terá o Evento ? : Não
  • Quantos Pontos de Apoio terão ? : 2
  • Terá Ambulância no local ? : Sim, terá Ambulância
  • Posso levar meu Cão/Gato no evento ? : Sim
  • Necessário levar ... : Garrafa de Água
  • Levar doação solidária? : Sim,01 litro de leite ou 1kg de alimento não perecível
  • Importante tomar a vacina ? : Sim - da Febre Amarela 10 dias antes
Aguarde o Gráfico...

INSCRIÇÃO: 1 KG DE ALIMENTO NÃO PERECÍVEL

CUIDADOS IMPORTANTES


Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.


Hidrate seu corpo !Traga Sua Garrafinha, beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.


Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.

Traga protetor Solar e Repelente contra Insetos.


Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

Feira Gastronômica no local

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Restaurantes, Cafés, como chegar e muito mais....

 

PORTAL DO ITUPAVA

R. Jacob Zattoni, 2719 - Borda do Campo, Quatro Barras - PR, 83420-000

  • Responsável :Adilson / Denise
  • 4136718800
  • turismo@quatrobarras.pr.gov.br
  • www.quatrobarras.pr.gov.br

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Caso queira nos ajudar, por favor entrar em contato com o e-mail: contato@ecobooking.com.br

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