Pedalada Circuito Rio Adelaide

Catanduvas - PR - Brasil

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As inscrições começam à partir de 10-02-2018 ate 10-03-2018 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 11-03-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Catanduvas - PR - Brasil
  • Distância: 27 Kms (exatos 27.000 mts)
  • Saída : centro de eventos CTG Presilhas dos Pagos
  • 44 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 1131
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular
  • Famílias Agricultores Rurais: 10

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

-25.212311, -53.157488 coordenadas de latitude e longitude para o GPS.

- O Local de Saída sera no Centro de Eventos (anexo ao CTG Presilha Dos Pagos). 

 

  • Responsável :Luiz Carlos Leite
  • 45 998318649
  • luizc_leite@hotmail.com

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