Circuito Expocop/Mata São Francisco

Cornelio Procopio - PR - Brasil

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Informação do Evento:

  • De: 14-10-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Cornelio Procopio - PR - Brasil
  • Distância: 12 Kms
  • Saída : Parque de Exposição Arthur Hoffig
  • 0 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 922
  • Distância : 12 Kms
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se !
O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo ! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído. Use tênis e roupas adequadas.

 

 

 

  • Responsável :Mariana Lazaro
  • 4335238034
  • imprensa@ruralcp.com.br; secretaria@ruralcp.com.br
  • www.expocop.com.br; www.ruralcp.com.br

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