EMBARQUE A PARTIR DAS 07.40 E SAÍDA ÀS 08H DA PRAÇA ÂNGELO PIAZERA.
A CAMINHADA SERÁ DE 9KM.
O CAMINHO É LEVE, NÍVEL 1 E 2.
AS INSCRIÇÕES INICIAM NO DIA 19 DE MAIO E VÃO ATÉ O DIA 04 DE JUNHO NO PORTAL www.jaraguadosul.caminhadas.info
A QUANTIDADE DE LUGARES É LIMITADA A 100 VAGAS, CASO VOCÊ SE INSCREVEU E NÃO PODERÁ COMPARECER, SOLICITE O SEU CANCELAMENTO ATÉ O DIA 04 DE JUNHO PARA DISPONIBILIZAR A SUA VAGA PARA OUTRA PESSOA.
TEMOS CAMISA DO PROJETO PARA VENDER NO VALOR DE R$ 25,00, RESERVE SUA!
CONTAMOS TAMBÉM COM A PARCERIA DA FUJAMA, DEFESA CIVIL E JCI BRASIL AUXILIANDO NO RECOLHIMENTO DO LIXO ENCONTRADO NO TRAJETO DA CAMINHADA, FORNECENDO LUVAS E SACOS PLÁSTICOS PARA DEPOSITAR OS RESÍDUOS.
REALIZAÇÃO: VIVENDO TURISMO e PREFEITURA MUNICIPAL DE JARAGUÁ DO SUL
CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.