CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo! Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.
Caminhada com trajeto diferenciado do anterior, preservando as belezas da natureza, local priorizando a passagem por cachoeira, trilhas naturais dentro do Faxinal (Local de criação coletiva de animais), onde vivem soltos na natureza; (porco, vaca, cavalo entre outros).
Saída das 7h às 9h30min, a partir deste horário, a organização não se responsabiliza em manter estrutura de apoio e sinalização que permanecerá no máximo até às 14h.
No período da pandemia tivemos um aumento das famílias com dificuldades sociais ( falta de acesso a alimentação básica ), reforçamos o pedido de um quilo de alimento aos participantes, Traga a sua doação.
Apresentação de artistas locais com o projeto Palco Cultural
Será oferecido refeições:
Café da manhã: R$20,00
(Chá, café, leite, bolos, tortas, broa, pão, bolacha, doces caseiros, queijo, requeijão cremoso nata. )
Almoço: R$ 40,00
Porco no tacho: (feijão arroz, batata, aipim com bacon, farofa com couve, porco no tacho, torresmo frango assado e vários tipos de saladas)
Vendas de água, sucos e bebidas em geral.
* O lucro do café e almoço será revertido em prol do Club de Mães e da comunidade.
Haverá a venda de produtos coloniais com a participação da feira Manduri e demais produtores da agricultura familiar.
Será aceito cartão de crédito no local.
Cada participante deverá levar seu recipiente para água, serão disponibilizados postos de reabastecimento durante o percurso.
Para ver o Cartaz,