*Caminhada na Zona Rural do Município de Agudos do Sul, priorizando estradas vicinais e tendo mais de 50% do trajeto por trilhas passando por propriedades e margeando os rios da região.
*Refeições:
*Café da Manhã: R$15,00 - Cardápio: Cuque, Bolo de Chocolate, Bolo de Milho, Torta Salgada, Pão Caseiro, Pão Francês, Queijo colonial, Queijo Mussarela, Presunto, Geleia, Salame Colonial, Linguiça Colonial, Café, Frutas e Sucos de Laranja e Morango.
*Almoço: R$ 25,00 - Cardápio: Vaca atolada, Frango Assado, Arroz, Maionese, Farofa e Saladas.
Observação: as placas de sinalização e estrutura de ponto de apoio permanecerão no trajeto somente até as 15h00.
* HAVERÁ TAMBÉM - Feirinha de Artesanatos e Produtos da Agricultura Familiar Local, como: pães caseiros, defumados, queijo e vinhos coloniais, alem de produtos artesanais produzidos por agricultores vinculados as cooperativas locais de geração de renda.
*INFORMAÇÕES IMPORTANTES DO CIRCUITO DAS CACHOEIRAS
*3 Pontos de apoio com carimbos - Banheiros e água potável na trilha - Apoio Policial e de equipes especializada de Médicos do SAMU e Socorristas com Ambulâncias dando apoio no circuito, além de carros da Prefeitura Municipal, fazendo apoio a caminhantes que por ventura desistirem de seguir todo o circuito - Circuito com 60% de Trilhas, 20% de estradas de servidão de lavouras e reflorestamentos, etc...,e 20% de estradas rurais
*CUIDADOS IMPORTANTES
*Alonga-se, o alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões;
*Hidrate seu corpo;
*Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada;
*Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações;
*Mantenha a postura adequada; *É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído;
*Use tênis e roupas adequadas.
OBS. Inscrições: 1 Kg de Alimento Não Perecível
-BR 116 sentido sul, entrada no trevo Areia Branca seguindo pela PR 419 aproximadamente 14KM, passando a ponte do Rio da Várzea, entra na primeira a direita, segue por 3KM até o local de concentração. O Ponto de Concentração é no Patio da Capela Stº Antônio do Taboão, GPS, pode ser também procurado pela Associação de Moradores do Taboão *Haverá placas indicativas. -Latitude: -25.971367 / Longitude: -49.363579
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