1ª Caminhada internacional na natureza no Ribeirão das Pedras

Ibirama - SC - Brasil

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As inscrições começam à partir de 28-03-2019 ate 04-05-2019 as 19:59

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Informações do Evento:

  • De: 05-05-2019
  • 08:00 - 13:00
  • Ibirama - SC - Brasil
  • Distância: 12 Kms (exatos 12.000 mts)
  • Saída : Salão da Sociedade de atiradores do Ribeirão das Pedras - Ibirama - SC
  • 21 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 2193
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Pouco severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

  • Responsável :Norberto Weinrich
  • 47 996831918
  • turismo@ibirama.sc.gov.br

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