TERRA DOS PINHEIRAIS

Turvo - PR - Brasil

  • V Caminhada Internacional na Natureza - Turvo-Pr.jpgV Caminhada Internacional na Natureza - Turvo-Pr.jpg

As inscrições começam à partir de 06-09-2018 ate 04-11-2018 as 23:59

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Informação do Evento:

  • De: 04-11-2018
  • 08:00 - 15:00
  • Turvo - PR - Brasil
  • Distância: 12 Kms (exatos 12.000 mts)
  • Saída : CTG Rincão do Pinhal
  • 985 inscritos
  • Num. Anda Brasil : 941
  • Idade Mínima: Não Tem
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso regular

CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.

 

 
  • Responsável : TONY LUIZ GOMES
  • 42 3642 1145
  • tonyluizgomes@outlook.com

As informações citadas aqui foram obitidas no http://www.turvo.pr.gov.br/.



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